sábado, 7 de julio de 2012

Investigación: Abejas pueden revertir el envejecimiento cerebral

Científicos de la Universidad Estatal de Arizona han descubierto que las abejas ya “ancianas” revierten efectivamente el envejecimiento de su cerebro cuando enfrentan las responsabilidades en la colmena que, por lo general, son cubiertas por las abejas más jóvenes. Mientras que la investigación actual en la demencia relativa con la edad en los humanos se centra en potenciales tratamientos farmacológicos nuevos, estos investigadores dicen que este hallazgo sugiere que se pueden utilizar la intervención social para frenar o tratar la demencia relacionada con la edad.

En un estudio publicado en la revista científica revista Experimental Gerontology, un equipo de científicos, dirigido por Gro Amdam, se muestran que a las abejas mayores a las que se las pasa del trabajo de recolección a hacer tareas sociales dentro de la colmena, la nueva actividad les provoca cambios en la estructura molecular de sus cerebros.

El investigador Amdam, realizó estudios previos en la que mostró que cuando las abejas permanecen en el nido y cuidan las larvas —los bebés de las abejas— siguen siendo mentalmente competentes durante el tiempo que las observamos”. “Sin embargo, después de un período de cuidado de crías, las abejas vuelan para llevar a cabo la recolección de alimentos, y empienzan a envejecer muy rápidamente. Después de sólo dos semanas, las abejas obreras se han desgastado las alas, los cuerpos quedan sin pelo, y lo más importante, pierden funciones del cerebro; midiéndolo básicamente en su capacidad de aprender cosas nuevas. No obstante los científico querían saber, si existía plasticidad en este patrón de envejecimiento, de allí la pregunta: ¿Qué pasaría si ponemos a las abejas obreras a cuidar las larvas de nuevo?

Durante los experimentos, los científicos removieron de la colmena a todas las abejas nodrizas jóvenes del nido; dejando sólo a la reina y las larvas. Cuando las abejas recolectoras mayores regresaron al nido, la actividad disminuyó durante varios días. A continuación, algunas de las abejas viejas volvieron a salir a la búsqueda de alimentos, mientras que otras se pusieron al cuidado de la colmena y las larvas. Los investigadores descubrieron que después de 10 días, alrededor del 50 por ciento de las abejas mayores que cuidaban el nido y las larvas habían mejorado significativamente su capacidad de aprender cosas nuevas. Además de verse una recuperación en la capacidad de aprender de las abejas, se descubrieron un cambio en las proteínas en los cerebros de las abejas. Al comparar los cerebros de las abejas que mejoraron con respecto a las que no lo hicieron, hallaron que dos proteínas habían cambiado notablemente. Encontraron que Prx6, una proteína que también se encuentra en los seres humanos y que puede ayudar a proteger contra la demencia —incluyendo enfermedades como el Alzheimer—, y descubrieron un segundo y documentado “chaperón” de las proteínas, que protege a otras proteínas de ser dañadas cuando los tejidos del cerebro o de otro tipo están expuestos a estrés a nivel celular.

“Tal vez las intervenciones sociales, cambiando la forma de lidiar con su entorno, son algo que podemos hacer hoy para ayudar a nuestro cerebro a permanecer joven”,  Amdam. “Dado que las proteínas que están en fase de investigación en las personas son las mismas proteínas que tienen las abejas, estas proteínas pueden ser capaces de responder espontáneamente a determinadas experiencias sociales”.

domingo, 24 de junio de 2012

Investigación: Científicos hallan una clave del envejecimiento

Desde hace tiempo los expertos tratan de entender qué es lo ocurre cuando una persona envejece. Al comparar los cambios genéticos de un centenario, un adulto y un recién nacido, científicos descubrieron una de las de claves de por qué el cuerpo humano cambia y envejece con el paso del tiempo.

El hallazgo, afirman los investigadores, ofrece información importante sobre los procesos moleculares que influyen en el envejecimiento y presenta la posibilidad de, algún día, poder revertir este proceso. El estudio, publicado en (PNAS) Actas de la Academia Nacional de Ciencias, se centró en un nuevo campo de investigación llamado epigenética: las influencias "escondidas", las no relacionadas con la herencia que regulan las funciones de nuestros genes activándolos o apagándolos.
 
La epigenética, propone que hay un sistema de control que "enciende y apaga" nuestros genes y que todas las experiencias ambientales de la gente, como su nutrición y estrés, tienen una influencia en estos apagadores genéticos, lo cual puede ser heredado en los humanos. Es decir, el medio ambiente y nuestras elecciones pueden influir en nuestro código genético y en el de nuestros hijos.
Desde hace tiempo los científicos están tratando de entender qué es lo ocurre dentro del organismo, a nivel celular, cuando una persona envejece. ¿Qué procesos influyen en el desarrollo de arrugas? ¿Por qué nuestros músculos se desgastan? ¿Por qué nuestro cerebro se vuelve cada vez más ineficiente?
 
En la búsqueda de respuestas a estas preguntas, se estudió los "epigenomas", las modificaciones epigenéticas, que han ocurrido en el ADN de un recién nacido y un centenario de 103 años.El ADN en nuestras células contiene los "planos de construcción" del cuerpo humano, y se encontró que las señales químicas que regulan el control de los planos -las llamadas marcas epigenéticas, se deterioran con el paso del tiempo. Y los epigenomas de un individuo varían dependiendo de su edad, incluso en el mismo tejido u órgano.
 
En otras palabras, al inicio de nuestra vida tenemos un control muy firme de nuestros genes, pero al final de nuestra vida tenemos un epigenoma distorsionado en el cual se ha perdido mucho control de nuestros apagadores genéticos y con una expresión inapropiada de genes. Y muchos de los genes que pueden protegernos de enfermedades están apagados.
 
"La epigenética juega un papel crucial en el envejecimiento"
 
 
Fuente: Mayores saludables.
 
 
 
 

Noticia: Anciana víctima de bullying

Karen Klein, uma mujer de 68 años de edad,  se hizo conocida cuando un video difundido en YouTube la mostraba como víctima de ‘bullying’ durante 10 minutos por parte de cuatro alumnos de secundaria en el norte del estado de Nueva York.

Su caso conmovió a los estadounidenses que le donaron más de medio millón de dólares para que se vaya de vacaciones y olvide el mal momento.

La colecta comenzó con la meta modesta de reunir 5.000 dólares, para el viernes en la tarde, la colecta ya había rebasado los 550.000 dólares, con donativos de más de 25.000 personas.

Karen Klein , expresó haberse convertido en celebridad internacional, dijo en broma que ahora tendrá que salir a la calle disfrazada con peluca y gafas oscuras. Además de ello indicó estar muy agradecida por todo , ya que para ella  es difícil creer que extraños, personas con las que nunca ha conversado, que jamás a  visto, le envíen un mensaje que diga “te queremos, creemos que eres una gran persona.

Ante ello, el distrito escolar dijo que adoptará medidas disciplinarias contra los cuatro estudiantes que insultaron a Klein. Klein solicitó a las personas que dejen en paz a los cuatro alumnos. “Son solo unos chicos”, apuntó.

¡Las personas adultas mayores tienen derecho de disfrutar más, hagamos de su mundo un lugar mejor!


Fuente: El Comercio.

    sábado, 23 de junio de 2012

    Optimismo y Risa un camino hacia la Longevidad.

    Si desea vivir mucho, acentúe lo positivo y ríase, aconsejan investigadores que hallaron que los centenarios con frecuencia son extravertidos, que aceptan al mundo con entusiasmo desde una perspectiva optimista y despreocupada.




    Estos hallazgos provienen del Proyecto de genes de la longevidad, iniciado por el Colegio de Medicina Albert Einstein, en la ciudad de Nueva York. Todos los participantes del último estudio tenían más de 95 años.
    "Realmente no estábamos seguros de qué les había permitido llegar a su edad avanzada", admitió el coautor del estudio, el Dr. Nir Barzilai, director del Instituto Einstein de Investigación sobre el Envejecimiento y presidente de su división de Investigación sobre el Envejecimiento. "¿Se debía a su personalidad o a algo de su genética?".
     
     
    "Los hallazgos de que estos centenarios comparten rasgos de personalidad tan positivos sugieren que podrían asociarse con la longevidad".
     
     
    Sin embargo, Barzilai anotó que "el mensaje principal del estudio es que, aunque estos centenarios tienen una personalidad 'chévere' ahora, no siempre fue así", lo que abre las puertas a la idea de que nunca es demasiado tarde para adoptar un espíritu "optimista".
    FUENTES: Nir Barzilai.

    domingo, 27 de mayo de 2012

    No más maltrato al Adulto Mayor



    Se considera actualmente, que  más del 10 por ciento de la población del mundo supera los 60 años y pertenecen al grupo poblacional del Adulto Mayor. Y aunque a muchos de estos Adultos Mayores les cueste, deben reconocer que  son sometidos a muchos tipos de maltrato ya sea en el hogar, en los centros de salud o en otros lugares. Aún parece esto ser un maltrato o forma de violencia contra este grupo de Adultos Mayores en todas nuestras sociedades de hoy.

    Sin embargo, para contribuir al consenso político y social de que esa violencia que todavía existe hacia el Adulto Mayor puede ser un acto que se puede evitar y además prevenir, se celebra el 15 de Julio como el Día Mundial de la toma de conciencia del Abuso y Maltrato en la vejez. 

    Hay que reconocer que el maltrato hacia el Adulto Mayor, se debe en porque mucho de ellos dependen de otros, y la manera en que los agreden puede ser de una manera tan sutíl como una frase cortante por sus limitaciones y llegar hasta la agresión física, sexual, al chantaje, a una mala atención, causando en ellos perjudiciales consecuencias que pueden ser físicas, psicológicas y sociales.  

    Para el Adulto Mayor lo peor y más doloroso es saber que esas agresiones provienen de un mienbro de la familia ya que son en ellos en los que confían y depositan sus esperanzas de tener una buena vejez. 

    Aquí les adjunto un vídeo para reflexionar  y tomar conciencia de que ya no se debe seguir permitiendo más abusos contra el Adulto Mayor.


    ¡Si puedes contar con el apoyo de los demás!



    En las familias de hoy en día aún se mantine una actitud que fomenta a los mienbros de la familia a depender económica, física o emocionalmente.

    La autonomía e independencia cambia y se va perdiendo conforme uno se acerca a la vejez. Los Adultos Mayores  normalmente abandonan el trabajo y se enfrentan a las posibilidades cada vez más altas de padecer alguna enfermedad.

    Para ello los Aultos Mayores necesitan confiar en sus hijos para que les proporcionen esa ayuda económica. apoyo social, y ayuda física. Entonces de ahí parte la iniciativa que los hijos puedan  brindarle  y ayudarle a sus padres que van envejeciendo a adaptarse a una vida que puede que cambie aun ritmo rápido como lo es la vida de los adolescentes.  Los hijos debemos entenderlos ya que el ser un Adulto Mayor supone adaptarnos a cambios, físicos, sociales y económicos como por ejemplo la jubilación, los problemas de salud, la pérdida de la pareja o la pensión reducida.

    Es importante también ocnsiderar que investigaciones realizadas indican que el cuidador de los Adultos Mayores, en relación con el estado de salud y dependencia del anciano, se expone a diversos factores de riesgo que pueden causar en ellos desesperación o conllevar a la violencia y esto se puede deber a que se sienten cansados, sientan que le falta tiempo y espacio personal, sentimiento de aislamiento psicosocial o de ser explotados , conflicto marital, etc.

    Lo que en realidad toda persona desea al llegar a la Tercera edad, es ser integrado a la familia, con deciciones propias, con responsabilidades, condiciones de vida y participación social.  




    Referencia: Psicología de la edad adulta y la vejez. Warner Schaie.

    ¡ Considera tu cuidado dental y bucal ! Es muy importante

    Hoy en día se da mucho énfasis a los problemas de  salud del Adulto Mayor, es por ello que se recalca el hecho de fomentar en estos Adultos Mayores  los autocuidados que deben tener, es decir que cada uno de ellos deben asumir la responsabilidad de cuidarse a si mismo.

    Esta es una noticia relacionada a este tema " El cuidado dental y bucal del Adulto Mayor".

    Uno de los problemas más frecuentes y de consulta son las caries, el mal estado de los dientes y su posterior perdida generando el adulto mayor dificultades alimentarse.
    La edad de oro o adultez mayor no debe significar deterioro o dejadez, muy por el contrario debe representar cuidados, prevención y salud.

    Uno de los problemas más frecuentes y de consulta con el profesional son las caries, el mal estado de los dientes y su posterior perdida generando el adulto mayor dificultades para ingerir alimentos.

    El cuidado estomatológico en las personas adultas mayores está orientado fundamentalmente a la conservación del mayor número posible de piezas dentales en la boca. Ello no solo para que estas personas puedan conservar una adecuada función masticatoria sino también para preservar sus funciones fonéticas y estéticas, éste último de enorme impacto en su autoestima y su calidad de vida.


    El cuidado de la salud bucal en el Adulto Mayor está orientado a conservar las raíces dentarias ya que ello permitirá su utilización como soporte de las prótesis fijas o removibles.

    Cuando las personas adultas mayores pierden uno o más dientes, éstos serán reemplazados tan pronto como sea posible. Es fundamental que la salud bucal y dental esté orientada a recuperar las funciones vitales como la masticación y proteger las estructuras dentales. La pérdida de dientes es un problema serio en el país, ya que se calcula que más del 50% de mayores de 40 años son desdentados parciales y más del 40% de mayores de 60 años son desdentados totales.

    Referencia: Noticia publicada por " Salud en RPP"

    domingo, 13 de mayo de 2012

    Adulto Mayor ¡Puedes adaptarte al desarrollo y declive!


    Paul Baltes es un investigador interesado en el estudio de la cognición de los Adultos y los cambios que se producen con la edad.

     
    La teoría de este autor considera que el Adulto para que tenga una vida de éxito necesita seleccionar, debido a que a esta edad ya no se puede  hacer todo, por ello debe enfocar toda su  energía hacia aquella actividad de la vida que sea importante o fundamental para  ellos.

    Sin embargo, esa vida de éxito que el Adulto desea conseguir   exige por otro lado de la optimización, que supone trabajar con esfuerzo en aquella actividad que es imprescindible  e importante en su vida.    

    Además esta vida exitosa necesita de compensación, es decir que se puede contar con un apoyo externo porque a esta edad el Adulto mayor no es capaz o competente de realizar toda actividad por sí  mismo.    


    sábado, 12 de mayo de 2012

    Noticia: Reforzar los cuidados del Adulto mayor en verano

    Esta noticia, está destinada a todos, son algunas recomendaciones que debemos tener en cuenta para cuidar al Adulto mayor de las altas temperaturas que rodean a este país.

    Haciendo un resumen breve de esta noticia, nos comunica que ante las diversas temperaturas de las ciudades del Perú debemos tomar conciencia sobre los cambios climáticos  y por ello tomar medidas de prevención necesarias ya que puede ser perjudicial para la salud de todas las personas pero sobre todo del Adulto mayor.


    Los cuidados debidos estan dirgidos primordialmente para los Adultos mayores ya que son personas sensibles a las altas temperaturas.

    Se menciona por ejemplo que los Adultos mayores consuman agua suficiente ya que la hidratación es importante en ellos, debido a que con el transcurrir de los años la cantidad de agua en nuestro cuerpo va disminuyendo por ello la importancia. Tanbién es importante que los Adultos mayores eviten exponerse al sol sobre todo en las mañanas,deben usar bloqueador , sombreros, entre otros. Se debe tener una alimentación adecuada , consumir alimentos livianos como frutas , verduras y otros.



     



    Las crisis psicosociales en la edad adulta de Erik Erikson

    Erikson fue un psicoanalista que pensaba que las inquietudes psicosociales, o cuestiones relacionadas con la identidad son de gran importancia en la vida de todo ser humano. Erikson discrepaba con Freud, pues no aceptaba la idea pesimista que este tenía " que la naturaleza humana esté dirigida por el inconsciente".

    La teoría de Erikson propone que existen ocho crisis psicosociales desde que nacemos hasta que alcanzamos la vejez, cada una vinculada de forma flexive a un periodo determinado de la vida.

    Menciona que en la mediana edad (entre 35 y 65 años de edad) la labor psicosocial es la Generatividad, este se refiere a que la persona debe estar comprometido en fomentar el desarrollo de sus semejantes en cualquier aspecto de la vida. Si las personas no son generativos tendrán sentimientos de estancamiento y empobrecimiento personal debido a que no han cumplido con la tarea o propósito de la edad madura.

    Señala por último, la Integridad del ego, que supone la labor psicosocial de la vejez de 65 años a más. Se refiere a la aceptación de la propia vida para poder aceptar la próxima muerte.

    Los Adultos mayores que han alcanzado la integridad del ego, sienten que su vidad tiene un significado, es decir que aceptan el hecho de que pronto morirán. Pero por otro lado tenemos al Adulto mayor que se lamenta de los errores que ha cometido y de los sueños que no logró, está frustado por no poder remediar esos errores, además siente miedo por la muerte. Como diría Erikson , la emoción que  experimenta el Adulto mayor en ese momento es la desesperación.  

     

    Fuente: Psicología del envejecimiento de Janet Belsky.   

    sábado, 5 de mayo de 2012

    El Alzheimer


    La Demencia es un deterioro en las capacidades cognitivas que dificultad la realización satisfactoria de las actividades de la vida diaria.

    El Alzheimer es una demencia progresiva caracterizado por un déficit en la memoria. A medida que la enfermedad avanza, las personas empeoran progresivamente, comienzan a mostrar problemas de lenguaje, perceptivos y emocionales.  

    Esta enfermedad se ha convertido en un problema social ya que es una causa importante de muerte en los países desarrollados, después de las enfermedades respiratorias, enfermedades cardiácas entre otras. Lo que hace que el Alzheimer  tenga un impacto fuerte en el sistema sanitario  y en la sociedad, es su carácter irreversible, pues como se sabe es una enfermedad crónica que no se puede prevenir, aun cambiando el estilo de vida e igualmente no varía su frecuencia en función a la etnia o la clase social a la que pertenesca la persona Adulta mayor.
                                                                                       

    Según la Asociación de Alzheimer Internacional, esta enfermedad puede comenzar a una edad tan temprana como a los 50 años de edad. La posibilidad de padecer de Alzheimer incrementa con la edad.                                             

    Mencionaremos algunos factores de riesgo asociados a esta enfermedad: EDAD, SEXO, FACTORES GENETICOS, HISTORIA FAMILIAR.
    Las mujeres son las más propensas a desarrollar esta enfermedad a comparación de los hombres, por el hecho de que tienen una mayor expectativa de vida y también porque la atrofia de las neuronas es mucho más en los límites más extremos de la vida. La persona puede desarrollar esta enfermedad de dos formas: familiar (si hay antecedentes, familiares que tenían o tienen esta enferemedad), y la esporádica (si no hay antecedentes familiares). 

    Fuente: Psicología del Envejecimiento de Janet Belsky.












    Hechos demográficos (Adulto Mayor)

    En primer lugar cabe mencionar que la demografía es la encargada del estudio de la población, en este caso estudio poblacional del Adulto mayor.

    El primer hecho demográfico es el crecimiento de la población Adulta mayor. A partir del siglo XX, se han producido avances en los servicios de sanidad, incremento del conocimiento médico, que han contribuido a lograr cambios en la esperanza de vida en todo el mundo. Este crecimiento de la población anciana se ve afectado por una disminución de las tasas de mortalidad, sin embargo este descenso pues cada vez es más, debido en gran parte a la prevención de la muerte prematura así como la erradicación de las enfermedades infecciosas, lo cual ha posibilitado que estas personas de la Tercera edad vivan hasta una edad más avanzada. Se estima que el niño estadounidense que nazca hoy puede llegar a vivir hasta los 76 años de edad. Sin embargo esta expectativa de vida al nacer se ve  afectada por las tasas de mortalidad infantil.        

    A pesar de ello, este hecho no solo es consecuencia de los adelantos médicos, mejores servicios sanitarios , etc,  sino también corresponde a nosotros mismos por los cambios en el estilo de vida, es decir, por la concientización de la propia salud, adoptando una vida más saludable libre de enfermedades. 

    Como segundo hecho demográfico, reside en quienes integran este aumento poblacional hombres o mujeres (tema de género).
    Este incremento poblacional lo forman sobre todos mujeres porque son estas quienes viven más años que los hombre, por diverzas razones que se explicaráa acontinuación.

    PRIMERA RAZÓN: Las mujeres adultas mayores no son tan proclives a desarrollar enfermedades cardiácas, en comparación con los hombres que tiene una mayor probabilidad de padecer de alguna enfermedad o accidentes, debido a qué los hombre son más propensos a fumar más que las mujeres, beber en exceso, realizan trabajos peligrosos .

    SEGUNDA RAZÓN: Porque es claro que la mujer sobrevive a la maternidad; biológicamente  se considera a las mujeres como las más fuertes. Es importante además mencionar que en países desarrollados las mujeres viven entre 4  y 9 años más que los hombres.

    TERCERA RAZÓN: Las mujeres de la tercera edad, son menos propensas de quedarse aislada socialmente, ya que establecen una buena relación con su familia y con sus amigos.

    CUARTA RAZÓN: La mujeres aceptan de mejor manera las enfermedades que puedan tener, acuden a su chequeo médico y hablan de los problemas de salud. Afrontan adecuadamente las dolencias propias de las edades avanzadas.   

    Para mayor informacion se puede consultar los siguientes libro:Psicología del Envejecimiento de Janet Belsky. Psicología de la Edad Adulta y la Vejez de Warner Schaie.    

    Estrés emocional y enfermedad


    Hace años atrás se tenía una creencia popular de que  el estrés emocional es la causa de la enferemedad. Actualmente este supuesto se ha convertido en una idea científica respetable.

    Para dar sustento a esta confirmación, se realizaron una serie de estudios que influyeron en el convencimiento de una comunidad médica  muy escéptica ante la idea de que nuestra psique pueda afectar ál estado físico de las personas.

    Como se mencionó, se realizaron diversas investigaciones que apoyan esta idea., Rahe y Holmes estos autores realizaron investigaciones en la que se obtuvieron resultados que hacen verificable esta idea.  En sus estudios encontraron que las personas que habían tenido problemas o algunos cambios en su vida ( que habían experimentado estrés),  desarrollaron algún tipo de enfermedad (las más propensas cáncer  y resfriados).

    Los cambios drásticos que ocurren en la vida o el estrés que pueda tener el Adulto mayor pueden provocar en ellos enfermedades. Ante situaciones estresantes  o amenazantes para uno , nuestro cuerpo se inunda de hormonas del estrés y cuando esta situación es desesperante la glándula pituitaria libera cortisol, una hormona que elimina la función inmunológica, por ello es más posible que se de un incremento de la vulnerabilidad ante muchas enferemedades.     

    Para mayor informacion se puede consultar el libro :Psicología del Envejecimiento de Janet Belsky.   

    sábado, 28 de abril de 2012

    Simplemente mitos

    A lo largo de la historia han ido surgiendo erróneas y duraderas percepciones, juicios y opiniones en relación a la vejez, que han traído con sigo mitos y estereotipos en diversos ámbitos de la realidad de estas personas, a nivel personal, social, físico, mental, afectivo, etc. Estos mitos que perduran hoy en día en nuestra sociedad son las siguientes:

    ¿LOS ADULTOS MAYORES SON COMO UNOS NIÑOS?
    A medida que uno va enjeciendo, se va produciendo un deteriro funcional (disminución de actividad) o sensorial (alteraciones de los sentidos), pero esto no debe conllevar a creer que los Adultos mayores deban ser tratados como niños, sino como personas que si requieren de cuidados. Además se debe tener en cuenta que los niños están comenzando a conocer su entorno (mundo), mientras que los Adultos mayores ya han adquirido diversas experiencias, tienen un mayor conocimiento. 

    ¿SER ADULTO MAYOR , ES SER UNA CARGA ECONOMICA PARA LA SOCIEDAD?
    La vejez es una etapa que se inicia con la jubilación. Por ello se cree que estas personas ya no aportan, ni brindan beneficio alguno para la sociedad. Sin embargo este criterio es erróneo, porque ellos siguen trabajando y todavía cumplen un papel activo en la sociedad. Muchos de Adultos Mayores trabajan en la agricultura, la ganadería, la pesca, etc.

    ¿LOS ADULTOS MAYORES SON FRAGILES? 
    Este juicio es obviamente un mito, que al igual que los otros se debe de eliminar. El que se produzca un declive o disminución  de las capacidades tanto físicas como cognitivas  no supone que los Adultos mayores no puedan realizar diversas actividades. El Adulto Mayor es autovalente, es decir, que realizan actividades básicas por sí mismo, consideran y tienen autocuidados para promover un mejor estado de salud. Un estudio realizado en Chile apoya está afirmación, el 70% de Adultos Mayores son autovalentes.

    ¿LAS PERSONAS MAYORES NO PUEDEN APRENDER  NUEVAS DESTREZAS?
    Es evidente que con el transcurrir de los años se produce un deteriro cognitivo. Sin embargo, no significa que sea una barrera o limitación para que la personas mayores no puedan estudiar o aprender cosas nuevas. En nuestra realidad se puede observar que estas personas participan en programas educativos, que tienen la intencion de querer conocer el uso de diversas tecnologías. Por ello es frecuente ver a personas de Tercera edad inscritas en cursos de computación, utilizando celulares, etc.


    Lo mencionado anteriormente, nos permite saber que las sociedades tienen un concepto falso, equívoco del  Adulto Mayor. Por ello debemos dar un giro en nuestra visión y dar la importancia debida a este grupo de la población.




    sábado, 21 de abril de 2012

    Importancia de la vacunación del Adulto Mayor


    Es importante la prevención en  la persona adulta mayor, ya que es considerada como uno de los pilares básicos en la atención al adulto mayor.
    El objetivo principal es evitar el desarrollo de situaciones que pueden perjudicar a la persona ya que estos pueden ser irreversibles, entre ellas se puede mencionar la inmovilidad, la inestabilidad, el deterioro cognitivo.

    La vacunación se considera  una de las estrategias más efectiva de prevención primaria con la que se puede contar para prevenir cualquier tipo de enfermedad. Es considerado como uno de los factores que contribuye actualmente en  la lucha contra diversas enfermedades infecciosas para la disminución de la morbilidad y la mortalidad de dichas  enfermedades.

    Cabe señalar que el incremento de la longevidad de las personas adultas mayores sobre todo en países occidentales, el estilo de vida, las ocupaciones o actividades que realiza , las condiciones ambientales propician a determinados grupos de adultos mayores susceptibles a ciertas enfermedades, algunas de las cuales son previsibles a través de vacunas.

    Según estadísticas de los Estados Unidos una gran proporción de enfermedades se puede prevenir con las vacunas.








    Adultos Mayores aprenden a usar el internet

    Aquí les adjunto la página de la noticia :



    Las personas de la tercera edad actualmente traspasan diversas barreras, por ello  ante un nuevo mundo tecnológico ya no se sienten cómodos a utilizar simplemente  teléfonos para poder comunicarse con sus hijos o ver televisión para conctarse con el mundo, van más alla acudiendo así a una  educación de computación e Internet.   


    Cabe mencionar que el hecho de que estos Adultos Mayores accedan a un mundo virtual es parte de la inclusión social,el usar la computadora ellos se sienten útiles, capaces de hacer diversas actividades sin distinción alguna, que no necesitan depender de otras personas para la realización de sus actividades sino que aún se valen por sí mismos, es decir que aún son independeintes.

    ¿La calidad de vida, genes y la fe ayudan a ser longevo?

    En Estados Unidos se realizó un estudio a personas mayores de 100 años de edad, en la que más de un tercio de estas personas entrevistadas señalaron que su vida longeva se debe en gran medida a un buen estilo de vivir debido a que mejoraron en algún momento sus hábitos, sim enbargo el 27% indicaron que se debían a los genes, mientras que el 23% lo adjudicaron a su fe y sólo el 9% mencionó que era motivo de suerte.     

    Estas personas Adultas Mayores mencionaron además que en algún momento de su vida cambiaron sus hábitos de alimentación por una más sana, se limitaron en el consumos de alcohol y fumar.
    Gran proporción de ellos decidieron realizar ejercicios para fortalecerse y así controlar la preocupación y estrés en sus vidas.

    Estos Adultos Mayores han vivido las dos guerras mundiales, por ello  expresaron el mejor consejo que ellos podrían darle a la generación de posguerra que está llegando a los 66 años sería pasar mayor tiempo con su familia.  


    Longevidad (larga vida)

    La longevidad hace referencia una larga duración de vida (las personas viven cada vez más años), es decir que longevidad humana está aumentando. Longevidad  equivale en sí, a la edad máxima que podrían alcanzar los seres humanos en condiciones óptimas.

    Los países desarrollados o  en vías de  desarrollo  se encuentran en  una etapa postransicional, lo que supone una estabilidad del crecimiento poblacional  y esto se debe en gran medida a la disminución de la tasas de mortalidad y fecundida.

    Se estima que en el Perú la población para el año 2020 será de  3.6 millones y 4.4 millones para el 2025.
    El indicador fundamental de la longevidad  es la esperanza de vida que va  depender de diversos factores como: el nivel social, económico y cultural.  La esperanza de vida al nacimiento está determindo por múltiples factores individuales ( genética, talla, peso),  comportamentales, sociales, condiciones ambientales, condiciones y estilos de vida.  





    Jubilación activa

    Se puede considerar que la vejez inicia con la jubilación. 
    El buen estado general de las personas jubiladas actualmente y las presiones económicas en la mayor parte de las sociedades, conllevan a pensar o a creer en las personas jubiladas (Adultas Mayores) como grupos capaces de aportar  bienestar a  la sociedad a través de su participación activa tanto en su comunidad como en diversas instituciones.

    Es importante el ejercicio de la actividad para un envejecimiento saludable y activo. Este tema de la actividad es importante  por lo cual adquiere un interés social y político.

    El tener un envejecimiento saludable, va depender de la interacción  o presencia de dos factores: el nivel de salud funcional e ingresos adecuados que tenga la persona jubilada. Sin embargo pueden haber otros dos factores que van a influir para una buena calidad de vida que  se refiere a la calidad de las relaciones sociales y un cierto nivel de actividad.

    El Perú es una sociedad de jubilados, en las cuales estos Adultos Mayores desean tener una conducta  activa  y  desean sentirse útiles, por ello es necesario  encontrar roles y lugares nuevos en las que estas personas Adultas Mayores puedan participar.     



    Manual de Autocuidados para la Persona Adulta Mayor

    El Ministerio de la Mujer y Desarrollo Social (MINDEDS) publicó el Manual y el Rotafolio de autocuidados para Adultos Mayores de zonas rurales. Este manual fue elaborado por la Dirección de Personas Adultas Mayores del MINDES y el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA).

    La finalidad  de este manual es sensibilizar tanto a los profesionales  y promotores de la salud sobre la importancia y lo fundamental que es promover el  autocuidado en las personas Adultas mayores y sobre todo de aquellas pertenecientes a la población rural, como estrategia o habilidad para un envejecimiento saludable,activo y productivo.

    Los módulos que incluye el manual son las siguientes:

    El autocuidado de la salud: Importante por ser un estado de bienestar (físico, mental y social). Autocuidado de los sentidos en las personas Adultas Mayores,fundamental ya que cualquier alteración en estos órganos afectaría nuestra vida diaria. 
    El autocuidado de la piel y anexos: Por ser la primera defensa del cuerpo contra infecciones.
    El autocuidado de la cavidad bucal: Importante tener en buen estado la dentadura.
    El autocuidado nutricional: Con el tiempo nuestra calidad de vida y salud va depender de la alimentación.
    Autocuidado del Aparato Genitourinario, para prevenir algunas enfermedades.
    Autocuidado del Sistema Nervioso.
    Autocuidado del sueño, importante ya que favorece a mantenernos saludables física y mentalmente.
    Autocuidado y sexualidad para el Adulto Mayor.
    Actividades físicas para las Personas Adultas Mayores.  
    Autocuidado de los pies en las personas Adulta Mayor.
    Las caídas en las personas Adultas Mayores.
    La personas adulta mayor y su autoestima.
    La memoria y las personas Adultas Mayores.



    sábado, 14 de abril de 2012

    Envejecer activamente.

    Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la esperanza de vida en el Perú es de 74 - 77 años de edad. Uno de los eventos que se realiza una vez al año es "El abrazo mundial" cuya finalidad radica en promover y sensibilizar a la población por un Envejecimiento activo.

    El envejecer activamente supone un beneficio mayor de oportunidades para un mejor bienestar, tanto físico, psicológico y social.

    Lo que se busca por lo tanto con el Envejecimiento activo es envejecer con calidad, tener un estilo de vida apropiado, prevenir enfermedades,  tener acceso a servicios de Salud integral y acceso a servicios de Seguridad.

    De esta manera el Adulto Mayor se sentirá integrado, acogido por la comunidad la cual le debe proporcionar un estado de confianza y apoyo.  


    Los ancianos chinos también tienen sus ejercicios.

    http://www.youtube.com/watch?v=rAaVOpF_fgg



    Como se menciona en el vídeo, la percepción de realizar ejercicio como generador de una buena salud va depender de las culturas.

    En la cultura Occidental por ejemplo, se tiene un concepto algo erróneo o limitado de lo que implica actividad física, su concepto está relacionado únicamente con el hecho de bajar de peso , no obstante no se dan cuenta de la gran importancia que contribuye a su salud.

    Es por ello que en algunos países, se propicia esta actividad, que se puede lograr a través de actividades de resistencia (caminar, nadar, etc.), ejercicios de fortalecimiento, ejercicios de equilibrio para evitar que el Adulto mayor corra el riesgo de caerse.

    Sin embargo el hecho de realizar actividades físicas va depender únicamente de ellos, que sean independientes en cuanto a su toma de decisiones, que sean conscientes del beneficio que esto le proporcionará ya que el realizar ejercicio físico no es sólo para niños o jovenes, sino también para esta generación Adulta mayor.   


    Más actividad física, más salud y vida.

    Como ya se mencionó es importante que el Adulto Mayor realice ejercicios sistemáticamente, debido a que la actividad física contribuye a una vida saludable, ya sea previniendo o manteniendo en un estado latente a la enfermedad.

    Con la edad se producen cambios en las personas, que pueden ser físicas, psicológicas (estado de ánimo) y sociales (exclusión social, menos oportunidades).

    Haciendo énfasis en los cambios físicos, el Adulto mayor va adquiriendo una nueva imagen, su cuerpo va cambiando, su visión ya no es como antes, su piel se arruga, etc.

    Sin embargo se puede observar que al llegar a la tercera edad es notorio y concurrente la aparición de problemas cardiovascularescomo (disminución del movimiento cardiáco, presión arteria alto- bajo), problemas respiratorios, demencias, entre otras.

    Es por ello la importancia de realizar ejercicios , ya que beneficia a la reducción de niveles altos de colesterol, fortalece huesos y cuerpo, ayuda a disminuir la depresión , ayuda al rejuvenecimiento, propicia un estado emocional relajante libre de estrés, mejora el sueño, disminuye la probabilidad (menor riesgo) de sufrir cáncer y otras enfermedades crónicas, Diabetes, etc.   


       

    OMS: Añadamos vida a los años.


    El siguiente vídeo publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) nos conlleva a la reflexión y a la toma de conciencia de que en los últimos años la población está viviendo mucho más tiempo,  lo cual se considera como un aumento en la esperanza de vida y esto se debe en gran parte a la prevención de la enfermedad y también a los cambios en los estilos de vida que contribuyen a la salud del adulto mayor.
    Sin embargo es la sociedad misma quien delimita el crecimiento y el desarrollo saludable del adulto mayor, imponiendo múltiples barreras para que estos no puedan avanzar más allá.
    Debemos considerar al adulto mayor capaz de realizar diversas actividades y que no por el hecho de tener más edad, se les prohíba o se les considere incapaces de valerse por sí mismos.
    Los adultos mayores tienen la capacidad de contribuir con el  desarrollo de la sociedad siempre y cuando se elimine la percepción errónea que tienen hacia ellos, se debe  excluir aquellos estereotipos que simplemente provocan malestar en el adulto mayor.
    Al adulto mayor se le debe otorgar servicios que contribuyan con su bienestar tanto físico, psicológico y social.



    Envejecimiento y salud


    Actualmente la población de la tercera edad (personas mayores de 60 años) está en constante crecimiento, esto se debe a un aumento en la esperanza de vida  y a la disminución de la tasa de fecundidad.
    La salud es el estado de bienestar físico, mental y social, lo que implica que no es sólo ausencia de enfermedad. Sin embargo la incidencia de diversas enfermedades y discapacidades aumentan con la edad. Por ello no  significa que con la edad es imposible realizar actividades físicas ya que el realizarlo  de manera periódica  puede contribuir a mejorar significativamente la salud y bienestar de estos adultos mayores. Ya que el no realizar actividad física constituye un doble riesgo de sufrir enfermedades, por lo cual contribuye a la prevención como tratamiento de la enfermedad.  
    Según la OMS  el envejecimiento de la población supone un éxito de las políticas de salud pública y el desarrollo socioeconómico, no obstante es un reto para la sociedad, porque presume que la persona  debe adaptarse para una mejor salud  y capacidad funcional.
    Por ello la salud y la capacidad funcional son importantes para una  buena calidad de vida social de los adultos mayores. El nivel de capacidad funcional establece la medida en que el adulto mayor pueda ser independiente y no dependa de los demás para la realización de sus actividades, que pueda por sí mismo contribuir con su bienestar.  

    miércoles, 11 de abril de 2012

    Dos conceptos diferentes: Vejez y Envejecimiento

    La Vejez supone una etapa de vida, que hace referencia a las personas adultas mayores de 60 - 65 años de edad aproximadamente. En otra palabras se puede decir que es el estado actual en que se encuentra la persona.

    Cuando la persona comienza a perder o mostrar deterioro de sus funciones físicas, psicológicas (cognitivo y afectivo) y sociales da comienzo al proceso del envejecimiento.

    Por otra parte, se define Envejecimiento como un proceso biológico que implica cambios que se van dando en forma gradual y progresiva. El envejecimiento se inicia desde el momento en que nacemos, pues envejecemos conforme aumentamos en edad. 

    Se iran produciendo cambios durante un largo periódo de años en la que intervendrán multiples factores que actuaran  y modelaran a la persona que esta envejeciendo.  

    domingo, 1 de abril de 2012

    Objetivos del blog

    Este blog se creó con la finalidad de aportar una visión más integral sobre el Desarrollo Psicológico del Adulto Mayor, tanto a los estudiantes de Psicología como también a personas que tienen un interés hacia este tema psicológico.